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ヴァンダ

 今日のPower YOGAは何年くらい担当しているかな?3年くらい?参加される方は皆さん熱心happy01立位のアサナがメインですが、立位のアサナでムラヴァンダへの意識を忘れない話をしましたsign03両足裏の加重のバランスと踵の上に膝を運び内腿の意識でムラヴァンダへの意識が高まるそのエネルギーは上へと上がり重力に負けない。立位のアサナでムラヴァンダを意識し続けるって難しい。ですが、ムラヴァンダの意識なしでは立位のアサナは完成しないconfident

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